MEINE PHILOSOPHIE
Die meisten kämpfen mit ihren Symptomen.
Ich arbeite mit dem, was darunter liegt: der erlernten Unsicherheit im Kontakt – mit dir selbst, anderen und dem Leben. Nicht die Vergangenheit hält dich fest, sondern wie sie heute noch in dir weiterwirkt.
Wenn alte Bindungsmuster heilen entsteht Sicherheit im Innen. Wenn die Gesetzmässigkeiten des Lebens verstanden werden, entsteht Sicherheit im Aussen.
Die Ursache aller Ursachen für viele unseren Herausforderungen liegt meines Erachtens in frühen unsicheren Bindungs- und Entwicklungserfahrungen. Wenn uns dort Sicherheit, Verlässlichkeit oder echte emotionale Resonanz gefehlt haben, entwickeln wir Strategien, um dennoch zurechtzukommen – oft auf Kosten unserer Lebendigkeit, Authentizität und somit auch unserer Beziehungsfähigkeit zu uns selbst und anderen. In anderen Worten ausgedrückt, ist das Verlustangst im Aussen und Selbstzweifel im Innen.
Gleichzeitig entsteht Leiden vor allem durch die Unbewusstheit darüber, warum wir fühlen und handeln, wie wir es tun.
Nicht die Vergangenheit ist das Problem, sondern die Art und Weise, wie wir sie unbewusst in die Gegenwart hineintragen. Alte Prägungen und verzerrte Wahrnehmungen führen dazu, dass wir frühere Erfahrungen auf heutige Beziehungen und Situationen projizieren. Deshalb liegt die Lösung nicht in der Vergangenheit, die wir nicht verändern können, sondern im bewussten Erleben und Verstehen im Hier und Jetzt.
Der Weg zurück zu unserem wahren Selbst beginnt mit Sicherheit. Diese entsteht in erster Linie durch neue, korrigierende Beziehungserfahrungen – sei es in zwischenmenschlichen Begegnungen oder im therapeutischen Raum. Denn was in Beziehung entstanden ist, kann in Beziehung heilen.
Die komplette Befreiung bedeutet aber auch zu erkennen, dass unsere Sicherheit heute nicht mehr von anderen abhängig ist, sondern wenn wir lernen, sie in uns selbst und im Leben zu verankern. In der Verbindung mit uns selbst und anderen, im Vertrauen ins Leben und im Verständnis seiner natürlichen Gesetzmässigkeiten entsteht die Möglichkeit, ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben zu führen – getragen von innerem Frieden und echter Verbundenheit.
MEIN ANSATZ
Verstehen allein verändert nichts. Erfahrung allein bleibt oft unbewusst.
Echte Transformation entsteht dort, wo beides zusammenkommt: Bewusstsein über deine Muster und die Erfahrung von Sicherheit im Kontakt – mit dir selbst und mit anderen.
Wenn wir unsere destruktiven (Bindungs-)muster nachhaltig transformieren wollen, geht es darum, unsere blinden Flecken/Projektionen zu erkennen und aufzulösen sowie genau das in Kontakt zu bringen, was bisher unterdrückt und abgelehnt wurde. Wenn dies in einem sicheren Rahmen geschehen kann, ermöglichen wir uns eine neue korrektive Bindungserfahrung. Gleichzeitig ist es wichtig sich ein Bewusstsein über die eigenen Muster zu erschaffen, um eine neue, dienliche innere Haltung zu entwickeln und neue Handlungsmöglichkeiten wahrzunehmen und schrittweise umzusetzen.
So vereine ich Ansätze der modernen bindungsorientierten Traumatherapie mit therapeutischem Coaching und Psychoedukation um Muster und Projektionen aufzulösen wie auch nachhaltig im Alltag zu integrieren. Dabei orientiere ich mich wo immer möglich auch an den Gesetzmässigkeiten des Lebens.
Ich kombiniere Top-down Ansätze (über Bewusstsein und Verstehen) sowohl auch Bottom-up Ansätze (Körper und Nervensystem) - denn um eine nachhaltige Veränderung zu erzielen, dürfen neue Erkenntnisse und Erfahrungen kognitiv Verstanden werden und im Körper ankommen. Erst wenn das Nervensystem eine Situation als sicher einstufen kann, entsteht die Kapazität für echte Veränderung ohne inneren Kampf.